Speciaal programma Eerste hulp bij burn-out
Je kunt je niet goed concentreren en voelt je besluiteloos of neerslachtig. Je kunt je snel geprikkeld, kwaad voelen of je hebt angsten en paniekaanvallen. Andere symptomen zijn een uitgeblust gevoel, vermoeidheid en nergens zin in. Burn-out betekent ‘opgebrand’. Ook kunnen er allerlei lichamelijk klachten ontstaan, zoals hartkloppingen, hoofdpijn, slapeloosheid, kortademigheid, pijn in spieren, nekpijn, rugpijn, hypochondrie, darmklachten etc. Daar kun je iets aan doen!
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Misschien heb je heel lang de lat te hoog gelegd of wilde je absoluut voorkomen dat je fouten maakte. Het kan ook zijn dat je veel stressvolle situaties hebt meegemaakt op het gebied van werk, relaties, bijvoorbeeld scheiding of verlies van een dierbare, of geldzorgen, zorgen om je kinderen, of mantelzorg voor familie. Je hebt het lang volgehouden, maar ineens lukt het niet meer.
Wij bieden een speciaal programma van zes therapeutische sessies die je een basis geven naar verder herstel van vitaliteit en welzijn.
Burn-out bij de bron aanpakken
Dit programma richt zich op de eerste stappen in de richting van herstel: een eerste hulp bij burn-out. Je krijgt inzicht in je eigen innerlijke patronen (denken, voelen, doen) die je onderuit halen en aanleiding zijn voor stress en paniek. Je krijgt handvaten om met stressfactoren en lastige situaties om te gaan en leert beter voor jezelf zorgen. Leren grenzen stellen en opbouw van je lichamelijke kracht en uithoudingsvermogen. Je wordt je eigen coach!
"Ik heb nog nauwelijks hartkloppingen. De paniek is weg. Meer rust in mijn lijf en beter slapen. Ik begin weer zin in dingen te krijgen", Mirjam, Schijndel.
"ik voel me rustiger en heb meer energie. Ben goed in contact met mijn lijf", Ronald, Nistelrode (Bernheze).
"Ik was
...
