Burn-out

Voel je je al langere tijd leeg en vermoeid?Of je kunt je niet goed concentreren en je voelt overspannen, besluiteloos of neerslachtig. Je energie is op en heb je hulp nodig? Je kunt je snel geprikkeld of kwaad voelen of je hebt angsten of paniekaanvallen. Andere symptomen zijn veel piekeren, een uitgeblust en lusteloos gevoel.

De helende kracht van je emoties

Angst de baas en grip op je stress

Inspiratie- en doeboek

Speciaal programma voor psychosomatiek (SOLK)

Heb je klachten waarvoor geen medische oorzaak gevonden kan worden? Als je je zorgen maakt of stress hebt, kun je dat voelen als spanning in je lijf en als je je moe voelt, kun je ook gemakkelijker in sombere gedachten belanden en je rot gaan voelen. Je zit dan niet lekker in je vel.

Stressgerelateerde, psychosomatische klachten, of ook wel somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten (SOLK) genoemd, zijn klachten waar geen oorzaak voor gevonden kan worden. Stress is van invloed op ziektes. Onverwerkte emotionele gebeurtenissen (van kleine onverwerkte ervaringen tot grote trauma’s) kunnen invloed uitoefenen op gezondheidsklachten of deze zelfs veroorzaken.

Wij bieden een speciaal programma van zes therapeutische sessies om je vitaliteit en welzijn te herstellen.

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Psychosomatische klachten bij de bron aanpakken

Binnen dit programma ontdek je waar je fysieke klachten mee te maken hebben en we behandelen de psycho-emotionele oorzaak ervan. Vervolgens kan het zelfherstellende vermogen van je lichaam weer zijn werk doen en zorgen voor heling, waarna je klachten doorgaans verminderen of zelfs volledig verdwijnen.

Deze aanpak is gericht op de fysieke klacht(en) of deze nu onverklaard (psychosomatisch) is of gediagnosticeerd. Deze methode kan ondersteunend werken bij of na reguliere medische behandelingen van ziekten doordat je de psycho-emotionele aspecten aanpakt.
Gezondheidsklachten zoals:

- hoofdpijn, migraine
- overspannenheid, vermoeidheid, burn-out, slaapstoornissen
- gespannen spieren; rugpijn, nekpijn etc.
- duizelingen, flauw vallen
- astma, kortademigheid
- hartkloppingen
- overgangsklachten (menopauze)
- allergieën, eczeem, huidklachten
- maag- en

Mindfulness

Mindful Energy Training: mindful in beweging komen. 
Kom tot rust in je hoofd en leer mindful te zijn tijdens je dagelijkse bezigheden. Ontwikkel een gezonde verstandhouding met de tijd en ervaar elke nieuwe dag als een uitnodiging om bewust aanwezig te zijn. Bij Avila coaching leer je mindful te zijn terwijl je bezig bent met je taken in het dagelijks leven. Niet iets wat je af en toe doet, maar geïntegreerd in je leven, met meer bewustwording en meer grip op je gedachten en emoties, waardoor je je gedrag ook kunt veranderen.

Speciaal programma Eerste hulp bij burn-out

Je kunt je niet goed concentreren en voelt je besluiteloos of neerslachtig. Je kunt je snel geprikkeld, kwaad voelen of je hebt angsten en paniekaanvallen. Andere symptomen zijn een uitgeblust gevoel, vermoeidheid en nergens zin in. Burn-out betekent ‘opgebrand’. Ook kunnen er allerlei lichamelijk klachten ontstaan, zoals hartkloppingen, hoofdpijn, slapeloosheid, kortademigheid, pijn in spieren, nekpijn, rugpijn, hypochondrie, darmklachten etc. Daar kun je iets aan doen!

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Misschien heb je heel lang de lat te hoog gelegd of wilde je absoluut voorkomen dat je fouten maakte. Het kan ook zijn dat je veel stressvolle situaties hebt meegemaakt op het gebied van werk, relaties, bijvoorbeeld scheiding of verlies van een dierbare, of geldzorgen, zorgen om je kinderen, of mantelzorg voor familie. Je hebt het lang volgehouden, maar ineens lukt het niet meer.

Wij bieden een speciaal programma van zes therapeutische sessies die je een basis geven naar verder herstel van vitaliteit en welzijn.

Burn-out bij de bron aanpakken

Dit programma richt zich op de eerste stappen in de richting van herstel: een eerste hulp bij burn-out. Je krijgt inzicht in je eigen innerlijke patronen (denken, voelen, doen) die je onderuit halen en aanleiding zijn voor stress en paniek. Je krijgt handvaten om met stressfactoren en lastige situaties om te gaan en leert beter voor jezelf zorgen. Leren grenzen stellen en opbouw van je lichamelijke kracht en uithoudingsvermogen. Je wordt je eigen coach!

"Ik heb nog nauwelijks hartkloppingen. De paniek is weg. Meer rust in mijn lijf en beter slapen. Ik begin weer zin in dingen te krijgen", Mirjam, Schijndel.

"ik voel me rustiger en heb meer energie. Ben goed in contact met mijn lijf", Ronald, Nistelrode (Bernheze).

"Ik was

Speciaal programma voor meer geluk in je relatie(s)

Als je veel ruzie hebt met je partner, je ervaart veel afwijzing en je kan hem of haar ook niet loslaten (relatieverslaving of co-dependentie), dan is dat een bron van stress. Misschien heb je al meerdere relaties gehad en komen bepaalde relatieproblemen telkens terug. Of je leeft al heel lang met dezelfde partner, maar de vonk lijkt uitgedoofd en ben je bang of onzeker hoe je verder wilt. Ook de relatie met familie, kinderen of collega's kunnen een bepalende rol hebben voor je welzijn.

Wij bieden een speciaal programma van zes therapeutische sessies om meer geluk en voldoening in je relatie(s) te realiseren.

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Verbeter je relatie, met je partner, kinderen, collega's

Inzicht in je eigen rol binnen relaties en relatieproblemen en waarom bepaalde thema’s zich blijven herhalen is de eerste stap op weg naar betere relaties, meer verbinding en fijnere samenwerking. Er wordt gekeken naar de onderliggende problematiek en je leert verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens te nemen en er meer te zijn voor jezelf, zodat je vanuit een gevoel van eigenwaarde verbinding kunt maken met de ander. Gesprekstechnieken, Verbindend communiceren en heling van onverwerkte emoties zijn onderdeel van het programma.

Relatieverslaving en co-dependentie

Dit programma is zeer geschikt bij bindingsangst, co-dependentie ofwel relatieverslaving, waarbij een laag zelfbeeld wordt getransformeerd naar eigenliefde. Ook werkt het ondersteunend bij relaties met vrienden, familie of collega’s op het werk. Dit programma voor relatietherapie wordt aangepast op jouw vraag en kan zowel individueel als met je partner, familieleden of collega's gedaan worden.

"Voordat ik in therapie kwam was ik erg ontevreden over mezelf, vooral over mijn

Speciaal programma voor stressvermindering

De lat ligt hoog in onze maatschappij: we moeten presteren. Maar ook sociaal en binnen het gezin wordt er heel wat van ons verwacht. Dat geeft spanning en stress. Ben je perfectionistisch en is het eigenlijk nooit goed genoeg? Of misschien wil je aardig gevonden worden en durf je niet goed ‘nee’ te zeggen en voor jezelf op te komen of voel je jezelf onzeker. Wil je meer genieten en ontspanning? Het kan!

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Stress is een natuurlijk fenomeen wat je helpt om snel tot actie te komen als er gevaar is. In onze moderne samenleving bestaat het gevaar vaak uit gedachten: dat iets af moet, dat er iets kan gebeuren, angst voor afwijzing. We raken de spanning in ons lijf niet kwijt en als de stress zich maar genoeg opbouwt, dan ontstaan er soms fysieke klachten.

Wij bieden een speciaal programma van 6 therapeutische sessies om meer ontspanning, zelfvertrouwen en welzijn te realiseren.

"Ik liep altiijd te denken hoe ik ervoor moest zorgen dat alles goed liep. Nu ben ik er meer voor mezelf, ik heb meer zelfvertrouwen", Anne, Nistelrode (Bernheze, Noord-Brabant).

"Na de coaching voel ik meer verbondenheid, zonder dat ik er moeite voor hoef te doen", Will, Schijndel (Meierijstad, Noord-Brabant).

"Eindelijk geen schuldgevoel en stress in relaties meer. Deze therapie helpt. Hele opluchting", David, Heesch (Bernheze, Noord-Brabant).

Stressklachten bij de bron aanpakken

In het programma tegen ongezonde stress krijg je inzicht in je eigen mechanismen en leer je beter je grenzen te stellen naar de buitenwereld. Je ontdekt je wat je nodig hebt en wat je tegenhoudt om meer rust en welzijn te bereiken. Je onderzoekt de onderliggende factoren en transformeert en integreert je weggestopte gevoelens en overtuigingen. Je ontwikkelt je eigen kracht en rust in jezelf die

Stress

Stress of spanning kan een belangrijke factor zijn bij veel klachten.
De lat ligt hoog in onze maatschappij: we moeten presteren. Maar ook sociaal en binnen het gezin wordt er heel wat van ons verwacht. Pieker je veel? Ben je perfectionistisch en is het eigenlijk nooit goed genoeg? Of misschien wil je aardig gevonden worden en durf je niet goed ‘nee’ te zeggen en voor jezelf op te komen of je voelt je onzeker. Wil je meer genieten en ontspanning? Het kan! 

Kijk ook eens naar ons aanbod van ondersteunden geleide meditaties die aansluiten op de princpes van de Helende kracht van je emoties € 6,95 per stuk

(tijdelijk alle 7 voor € 42,50):

Avila coaching, Heeswijk-Dinther (Bernheze, Noord-Brabant) biedt coaching en therapie op het gebied van emotionele klachten, stress, piekeren, relatieproblemen, burn-out en psychosomatiek. Daarnaast geven wij cursussen in Verbindend communiceren (Geweldloze communicatie), mindfulness, NLP en de Triskelmethode (met de introductiedag De helende kracht van je emoties).

Voor coaching werken wij op locatie in de regio Den Bosch en Vught, Eindhoven, Helmond, Oss, Nijmegen, Venlo, Zaltbommel en Weert. Trainingen bieden wij landelijk ook op locatie aan. Onze praktijk is goed bereikbaar via openbaar vervoer (buslijn 158) vanuit Veghel en Den Bosch en per fiets vanuit Schijndel, Veghel, Uden, Heesch, Den Dungen, Middelrode, Berlicum (Sint-Michielsgestel), Nistelrode en Vorstenbosch (Bernheze).

Triskelmethode

Voor stressvermindering en emotionele balans
Wil je meer ontspanning en voldoening in je leven? Je oude patronen doorbreken, je angst de baas worden en grip op je stress krijgen! Krachtige methode die je voor jezelf kunt gebruiken en je cliënten in je therapeutische praktijk. Deze methode is een vorm van hypnose die methodieken en principes van o.a. EMDR en NLP bevatten. Dit maakt de Triskelmethode krachtig en zeer effectief, ook voor onverwerkte ervaringen die je je niet meer goed herinnert.

De essentie van de Triskelmethode is transformatie van onverwerkte emotionele gebeurtenissen (traumatische gebeurtenissen of periodes in je leven), integratie van de individuele krachten in je persoonlijkheid en zelfsturend een nieuwe toekomst scheppen met heelwording en welzijn. Via je onderbewuste pak je problemen bij de oorzaak aan. Een stap naar meer voldoening in je leven en werk, verbinding met jezelf en anderen.

Ja, meer grip
op mijn emoties!
>>>