Geleide meditatie tegen stress

In deze bijzondere tijd is er een constante stroom aan berichtgeving over ontwikkelingen rondom het coronavirus.

Deze gratis geleide meditatie is bedoeld om je te ondersteunen en te ontspannen.

E-coaching – E-therapie

Naar aanleiding van de huidige coronacrisis kun je nu ook op afstand begeleiding krijgen via beeldbellen.
Als je niet in de gelegenheid bent om naar ons toe te komen of het voelt niet veilig genoeg dan is het goed om te weten dat je ook een afspraak voor coaching of therapie via je computer, tablet of telefoon kunt krijgen.

Emotionele klachten

Weer lekker in je vel door vriendschap te sluiten met je emoties.
Zit je klem? Pieker je veel, heb je angsten die telkens de kop op steken, boosheid, verdriet wat blijft hangen, trauma, gevoelens van somberheid en eenzaamheid? Dat kan veranderen en je kunt daar zelf iets aan doen!

Agenda

Cursussen voor betere communicatie en samenwerking, emotionele balans en persoonlijke ontwikkeling.

Kijk in onze agenda voor o.a. Verbindend communiceren, mindfulness, omgaan met emoties in De helende kracht van je emoties, Triskelmethode om onverwerkte ervaringen aan te pakken.

Angsten

Druk in je hoofd, stress, piekeren, paniekaanvallen of slapeloosheid.
Als je veel twijfelt, je onzeker en onveilig voelt, ongemakkelijk in gezelschap of alles perfect wilt doen, dan spelen angsten een rol. 

EMDR

EMDR is een snelle en effectieve behandelingsmethode om onverwerkte, akelige en beangstigende ervaringen te verwerken.

Verbindend communiceren

Wereldwijd gebruikte communicatiemethode van Marshall Rosenberg, ook Geweldloze communicatie genoemd.
Verbindend communiceren is een praktische communicatiemethode met duidelijke handvatten om beter voor jezelf op te komen én de verbinding met de ander te houden.

Hypnotherapie

Met hypnose kunnen psychische en emotionele problemen en somatisch onverklaarde lichamelijke klachten (SOLK) bij de oorzaak worden aangepakt. 

De methode is ook effectief bij fysieke klachten, zoals prikkelbare darmsyndroom, benauwdheid en hoofdpijn en ter ondersteuning bij gediagnosticeerde ziektes. Problemen worden in een diepere laag, in het onderbewuste, aangepakt, met blijvende resultaten. 

Burn-out

Voel je je al lange tijd vermoeid en leeg? Of je kunt je niet goed concentreren en je voelt overspannen, besluiteloos of neerslachtig. Je energie is op.
Je kunt je snel geprikkeld, kwaad voelen of je hebt angsten en paniekaanvallen. Andere symptomen zijn veel piekeren, een uitgeblust en lusteloos gevoel.

Relatiecoaching

Als je wel van elkaar houdt en toch problemen in je relatie ervaart, kan relatiecoaching of therapie je helpen. 

Merk je dat bepaalde thema's in je relatie telkens terugkomen? Dat je in ruzies belandt of juist conflicten vermijdt? In relatiecoaching leer je hoe je jezelf kunt zijn én verbinding met je partner maakt. Je herstelt liefde en veiligheid, zodat je beiden meer plezier ervaart in je relatie en de liefde weer gaat stromen. 

Verbindend onderhandelen

Deze tweedaagse training van Avila coaching helpt je om succesvol te onderhandelen, voor betere samenwerking, thuis en op het werk!

Of het nu gaat om onderhandelingen met een externe partij of samenwerken binnen je organisatie, onderhandelen doen we dagelijks. Je moet bijvoorbeeld een opdracht uitvoeren binnen een strak tijdskader, maar bent afhankelijk van de medewerking van collega’s.