Stress
Stress of spanning kan een belangrijke factor zijn bij veel klachten.
De lat ligt hoog in onze maatschappij: we moeten presteren. Maar ook sociaal en binnen het gezin wordt er heel wat van ons verwacht.
Pieker je veel? Ben je perfectionistisch en is het eigenlijk nooit goed genoeg? Of misschien wil je aardig gevonden worden en durf je niet goed ‘nee’ te zeggen en voor jezelf op te komen of je voelt je onzeker. Wil je meer genieten en ontspanning? Het kan!
Ja, ik wil graag mijn stress verminderen!
Stress verminderen
Stress is een natuurlijk fenomeen wat je helpt om snel tot actie te komen als er gevaar is. In onze moderne samenleving bestaat het gevaar vaak uit gedachten: dat iets af moet, dat er iets kan gebeuren, angst voor afwijzing door anderen. Van binnen kun je tegenstrijdige gedachten en gevoelens hebben die tot innerlijk conflict leiden. Je raakt de spanning in je lijf niet kwijt en als de stress zich maar genoeg opbouwt, dan word je moe of ontstaan er soms fysieke klachten.
Je kunt leren meer grip te krijgen op de oorzaken van ongezonde stress in jezelf. Met de coaching & therapie van Avila coaching krijg je inzicht in je eigen mechanismen en leer je beter je grenzen te stellen naar de buitenwereld. Je ontdekt wat je nodig hebt en wat je tegenhoudt om meer rust en welzijn te bereiken. Je onderzoekt de onderliggende factoren en transformeert en integreert je weggestopte gevoelens en negatieve gedachten.
Verandering is mogelijk
Ontwikkel je eigen kracht en rust in jezelf van waaruit je je eigen koers kunt bepalen.
Mark, Heesch (Bernheze)
---♥---
Paula, Nistelrode (Bernheze)
---♥---
Wij zijn lid van de volgende beroepsorganisaties::
